Östrogene sind weibliche Sexualhormone, die den Zyklus steuern und somit für die Fortpflanzung zuständig sind. Sie werden in den Eierstöcken, der Nebennierenrinde sowie der Plazenta gebildet und unterteilen sich in Östron, Östriol und Östradiol.
Symptome Östrogendominanz
Als PCOS-Betroffene kennst du die Symptome sicherlich gut. Dazu gehören
- Insulinresistenz
- Schwierigkeiten beim Gewichtsverlust
- Ausbleibende, unregelmäßige oder sehr starke Periode
- Akne
- Kopfschmerzen und Migräne
- Angstzustände und Depressionen
- Unfruchtbarkeit
- Und viele mehr
Bei einer Östrogendominanz ist der gesamte Hormonhaushalt durcheinander geraten. Wenn es einen Überschuss von Östrogen gibt, herrscht häufig auch ein Mangel von Progesteron. Progesteron wiederum kann vom Körper nur hergestellt werden, wenn wir ovulieren, also wenn eine natürliche Periode einsetzt.
Dein Arzt hat dir vielleicht gesagt, dass du eine Östrogendominanz hast. Er hat dir jedoch nicht gesagt, wie dein Körper nicht benötigte Mengen von Östrogen wieder loswird. (Außer vielleicht durch den Einsatz von künstlichen Hormonpräparaten). Wir verfolgen einen langfristigen, natürlichen Ansatz, der die körpereigenen Funktionen unterstützt, sodass wir ohne Tabletten auskommen.
Wie du deinen Körper beim Östrogenabbau unterstützen kannst
- Deine Verdauung muss gut funktionieren. Es ist nicht normal, nur alle paar Tage große Geschäfte auf der Toilette zu verrichten. 1-3 mal am Tag ist normal für gesunde Menschen. Schau dir am besten den Beitrag zum Stoffwechsel nochmal genauer an.
- Dein Körper braucht tierisches Protein, da die Aminosäurestruktur der von Menschen stark ähnelt. Unser Körper kann essenzielle Aminosäuren nicht selbst herstellen und benötigt daher die externe Zufuhr in einer gut verdaulichen Form.
- Wenn du zu wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst, hat dein Körper nicht genügend Energie um alle Aufgaben ordentlich zu erledigen. Er macht automatisch Abstriche bei unwichtigen Funktionen – Östrogenabbau zum Beispiel.
- Der weibliche Zyklus hat eine Reinigungsfunktion. Ist er nur unregelmäßig oder fällt sogar aus, fällt diese Form von Östrogenabbau automatisch weg.
- Wusstest du, dass Nüsse und Samen eine Östrogendominanz sogar verschlimmern können?
Möchtest du dich austauschen, wie andere PCOS-Betroffene damit im Alltag umgehen? Schick mir deinen Telegram-Namen (kostenlos und anonym) per E-Mail und ich füge dich in die Gruppe hinzu.
Lass es dir gut gehen
Regina
